CURSO DE GESTIÓN DEL ESTRÉS : NIVEL I


 

OBJETIVOS DEL CURSO

 

Con el Curso de gestión del estrés se pretende capacitar a los participantes en la gestión eficaz de su estrés cotidiano. De modo que a medida que se va progresando en el curso se vaya consiguiendo:

  • Una reducción significativa de las consecuencias nocivas del estrés en su salud, sus emociones, sus hábitos y estilo de vida y sus relaciones interpersonales y por lo tanto:
  • Una mejora significativa de su salud física, emocional y mental
  • Una mejora en sus tareas profesionales, en eficacia y probablemente en satisfacción
  • Una mejora en sus relaciones interpersonales
 

ASPECTOS DISTINTIVOS

 

Se distingue por su carácter práctico y aplicado. Aplicado en dos sentidos:

 

a) Aplicado a la persona en particular, ya que lo que a uno le sirve a otro no.

b) Aplicado a la vida cotidiana. Para ello, su estructura y metodología trata de que los participantes consigan ambos aspectos.

 

 

ESTRUCTURA DEL CURSO

 

Se compone de tres niveles.

 

Nivel I : Aspectos conceptuales. Actitudes facilitadoras de la gestión eficaz del estrés. Aprendizaje del repertorio de estrategias psicocorporales de gestión del estrés (relajación, respiración, técnicas de energetización,....) y su aplicación al contexto y circunstancias personales.

 

Nivel II : Profundización del nivel I. Aprendizaje del repertorio de estrategias cognitivas y emocionales de gestión del estrés (mindfulness, visualización, control de la atención, autoinstrucciones, .....). Estrategias para la gestión del estrés interpersonal. Aplicación al contexto y circunstancias personales.

 

Nivel III : Integración aplicada de los niveles I y II.

 


PRÓXIMO CURSO NIVEL I


DIRIGIDO

POR

: Jesús Rodríguez Goñi
LUGAR               

: C/Príncipe de Vergara 35, bajo derecha. Madrid.

DÍAS                   

LUNES

HORARIO           20:15 a 21:15 horas (excepto coincidencia con festivos)
FECHA INICIO : Enero 2020
PRECIO               : 75 € mensuales

NÚMERO

DE

PARTICIPANTES

: Mínimo 5 y máximo 12

La organización se reserva el derecho a cancelar el curso si no hubiera suficientes participantes.


Para más información puedes contactar con nosotros o leer los artículos de mi blog.

Dr. Jesús Rodríguez Goñi

(Dr. en Psicología con número de colegiado M-6504)

 

Príncipe de Vergara 35, Bajo derecha. 28001 Madrid

Tlf : 913992574

Email: jesusrodriguez@jrgonipsicologia.com